Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, jak żywić się zdrowo, warto przede wszystkim zastanowić się nad tym, czym jest zdrowe żywienie. Najogólniej rzecz ujmując, jest to taki sposób odżywiania, który zapewnia zdrowe funkcjonowanie całemu ludzkiemu organizmowi.
Wiele osób rozpoczyna zdrową dietę, gdy dopada je jakaś choroba, która bezpośrednio lub pośrednio związana jest ze sposobem odżywiania. To zdecydowanie słuszna droga, bowiem dowiedziono, że dieta rzeczywiście ma wpływ ...